Το θεραπευτικό Γιν Γιόγκα είναι μια ήπια, διαλογιστική μορφή γιόγκα, η οποία χρησιμοποιείται ειδικά για την αναγέννηση, τη μείωση του στρες και την υποστήριξη των διαδικασιών θεραπείας.

Σε αντίθεση με τα δυναμικά στυλ γιόγκα, εδώ η έμφαση δίνεται σε ήρεμες, παθητικές διατάσεις, οι οποίες διατηρούνται για αρκετά λεπτά. Με αυτόν τον τρόπο ενεργοποιούνται τα βαθύτερα στρώματα του συνδετικού ιστού (περιτονία), οι αρθρώσεις και οι ενεργειακοί δίαυλοι (μεσημβρινοί).

Στη θεραπευτική προσέγγιση, οι στάσεις προσαρμόζονται ατομικά – ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, τους περιορισμούς ή τον θεραπευτικό στόχο. Χρησιμοποιούνται βοηθήματα όπως μαξιλάρια, κουβέρτες ή μπλοκ για να στηρίξουν το σώμα με ασφάλεια και χαλάρωση.

Η παραμονή στις στάσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα δημιουργεί χώρο για προσεκτική αυτοαντίληψη, συναισθηματική ρύθμιση και χαλάρωση σε βαθιά επίπεδα.

Το θεραπευτικό Yin Yoga μπορεί να είναι χρήσιμο σε περιπτώσεις στρες, εξάντλησης, εντάσεων, προβλημάτων ύπνου, χρόνιου πόνου ή ψυχοσωματικών διαταραχών.