Methoden
Durch verschiedene Ansätze – aktive oder eher meditative – wird die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele angestrebt.
Vier Wege zur Verbindung mit dem Körper, der Atmung und der Präsenz.
Der Fokus liegt auf der richtigen Körperhaltung, der Atmung und der Stabilität.
Es stärkt und entspannt, bringt Ausgeglichenheit und Bewusstsein.
Es stärkt und entspannt, bringt Ausgeglichenheit und Bewusstsein.
Eine sanfte, passive Praxis mit tiefen Dehnungen und Ruhe.
Es hilft bei der Entspannung, beim Abbau von Spannungen und bei der Reduzierung von Stress.
Es hilft bei der Entspannung, beim Abbau von Spannungen und bei der Reduzierung von Stress.
Es fördert Stille und innere Beobachtung.
Wir lernen, präsent zu sein, Stress abzubauen und Klarheit zu schaffen.
Wir lernen, präsent zu sein, Stress abzubauen und Klarheit zu schaffen.
Die Kunst des Atmens.
Durch bewusste Atemübungen wird das Nervensystem reguliert und die innere Ruhe gestärkt.
Durch bewusste Atemübungen wird das Nervensystem reguliert und die innere Ruhe gestärkt.
